सूर्योदय पर पाँच मिनट: सुबह का छोटा अभ्यास
दिन शुरू होने से पहले पाँच मिनट: जल, साँस, एक ॐ और एक संकल्प।
Narrated with an AI voice.
- By
- DharmikStudio Originals
- Language
- Hindi
- Length
- 35 min
- Category
- Meditation, yoga & wellness › Meditation
- Narration
- AI voice
Episodes and lessons
- सूर्योदय पर पाँच मिनट Episode 1 · 8 min
दिन की शांत शुरुआत के पाँच मिनट - पानी का एक घूँट, कुछ धीमी साँसें, अपनी आवाज़ में एक ॐ, और एक छोटा संकल्प।
- सूर्य को नमस्कार - घर पर सरल अर्घ्य Episode 2 · 6 min
खिड़की, बालकनी या दरवाज़े से उगते सूर्य को जल अर्पित करने का एक सरल तरीका, आँखों और पैरों की सावधानी के साथ।
- धन्यवाद का एक पल Episode 3 · 7 min
जागने के बाद कुछ शांत पल आभार के - इस शरीर के लिए, सुबह को संभव बनाने वाले लोगों के लिए, धरती और जल के लिए, और ईश्वर के लिए, जैसे आपका परिवार उन्हें जानता है।
- संकल्प - आज के लिए एक छोटा इरादा Episode 4 · 7 min
संकल्प का अर्थ क्या है, पूजा की शुरुआत के संकल्प से लेकर रोज़ के छोटे इरादे तक, और आज के लिए एक संकल्प चुनने का छोटा-सा अभ्यास।
- संध्या के पाँच मिनट - दीपक और दिन पर एक शांत नज़र Episode 5 · 8 min
शाम को एक दीपक जलाकर, उसकी रोशनी के साथ बैठकर, बीते दिन को प्यार से और बिना किसी फ़ैसले के देखने का अभ्यास।